LE YOGA VINYASA

Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et dans sa pratique, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre.

• À chaque mouvement correspond une respiration.

• L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.

• L’enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.

C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».